協會消息

10/21起玩轉正念輔療的幸福人生~正念情緒復原力 

🌿玩轉正念輔療的幸福人生~正念情緒復原力 🌿
情緒,就像海上的波浪,有時平靜、有時洶湧。
面對壓力與挑戰,我們無法阻止波浪,但能學會如何穩穩地在浪上前行。

透過這堂正念課程,你將學會:
✨ 覺察自己的情緒狀態
✨ 運用呼吸與專注安定心緒
✨ 提升情緒的「復原力」——遇到困難更快回到平衡

💡 不必壓抑情緒,也不被情緒牽著走,
讓正念成為你心靈的錨,無論風浪多大,都能找到自己的安定之處。
👉活動詳情──

📆課程時間:10月21日、10月28日 11月4日、 11月11日 (週二)下午 2:00-4:00
📬活動地點:新北市汐止區和平街40號(汐止火車站出站步行約3分鐘 )
🉐報名網址:https://forms.gle/ntX1ttf3P8AX9TmQ9

🌱邀請您,帶著自己的呼吸與好奇心,一起來練習讓情緒更有彈性、更有力量!

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